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by HARRIET JUDITHmiércoles, 24 de junio de 2020 17:53:56

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En realidad el peso no es tan importante como creemos.

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Es cierto que, como hemos dicho en anteriores ocasiones, "lo que no se cuantifica no se puede mejorar". El peso, como hemos dicho, puede fluctuar de un día a otro sin una razón aparente: estas son algunas de la razones por las que nuestro peso puede cambiar a diario y que debemos tener en cuenta.

Intenta no comer carbohidratos después de las siete de la tarde.

Mantenernos hidratados es muy importante para la buena salud del organismo, pero no es cuestión de beber agua como si se fuese a acabar el mundo. Para mantenernos correctamente hidratados debemos beber cuando nuestro cuerpo nos lo pida: si bien hasta hace poco siempre se ha hablado de los famosos dos litros diarios, esto es solo una convención.

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Antes de cambiar nuestras relaciones con los alimentos, también hay que cambiarlas con las dietas. En la ecuación participan las propias hormonas que genera el organismo como respuesta al estrés cortisol y los excitantes que se aportan en forma de tabaco nicotina o cafés y refrescos cafeína con el objetivo de que el organismo acelere su ritmo.

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En realidad el peso no es tan importante como creemos.

Tiempo de lectura 5 min. Alma, Corazón, Vida. Escribe un comentario Respondiendo al comentario 1.

Es necesario mantener una alimentación sana y equilibrada, hacer ejercicio, evitar picar entre horas

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